• 自我評價功能的運用

    自我評價具有重要的自我功能和社會功能,如何讓功能發揮作用呢?

  • 自我評價的功能

    自我評價問題是哲學、心理學、教育學等多個學科關注的熱點話題,主要是跟自我評價的重要功能有關。自我評價的功能除了心理上的,也具有社會的意義。

  • 怎樣轉變抑郁心境

    抑郁是一種消極情緒、不良心境。它由兩個原因引起:一是環境因素,如身體染

  • 怎樣防止“自我牽連傾向”

    有的青年人有這么一種病態心理:老是把自己卷入某個事件或沖突中去。其實自己與之根本無關。例如,有一位青年經心理咨詢所的老師這樣寫道: 前不久我們年級在做心理學實驗時,不慎失落了一只馬表(可能是某個品德不良的學生偷走了)。事后輔導員和班干部大事搜查,仍無下落。可是,不知何故,他們老以為是我偷的。更奇怪的是,我有時也有類似的想法。這樣“里應外合”,簡直可以迫使我“認罪”了。其實,...

  • 怎樣解除受嘲諷、受攻擊的煩惱

    你經歷過這種情形嗎?在一個公開場合,有人嘲笑你、諷刺你、辱罵你,你想找一句話把他頂回去,讓他住口,可是偏偏想不出來,只落得惱羞成怒、張口結舌。事情過后,當您回想這個不愉快的情景時,你突然發現,當時只要說某一句話就可以便對方免開尊口,使自己免受這一場精神折磨。然而事情已經過去了,留下的只是懊惱和自責:“我當時怎么就想不到呢?”、“我太缺乏應付能力了。” 那么怎樣解除這種煩惱,也就是說應該怎樣應付尷尬場面,招架冷嘲熱諷,反擊惡意傷人的言語,回避那些令人困擾的問題呢?這里有幾點建議,供你參考:

  • 怎樣克服牢騷滿腹的毛病

    發牢騷,作為人們發泄不滿的一種手段,在日常生活中幾乎隨處可見。牢騷雖然時常可見,但發法卻各有不同。一是直露攻擊式:指名道姓地攻擊、埋怨某人某事,措詞大多過火過激;二是指桑罵槐式:明知對某人某事不滿,但并不直接進行攻擊,而是采用迂回的方式表露自己的怨氣、怒氣;三是自我發泄式:遇到看不慣的事,關起門來自我發泄一頓,情緒反應往往比較激烈,但很快就可恢復平靜;四是暴躁狂怒式:在他人面前盡情地發泄不滿和怨恨情緒,言語粗暴、情緒激動,大有不可收拾之勢。 從情緒活動的角度來分析,發牢騷是由不愉快的心情所引起的,并又導致新的不愉快。...

  • 怎樣克服難堪

    也許是昨天,也許是很久以前,有人傷害了你,使你難堪。你本來不該受此羞辱、傷害,因而創傷深深地留在你的記憶里,使你耿耿于懷、不得安寧。請你不要沮喪,并非只有你才有這種經歷,有時連好心人也會相互傷害,人人都有可能蒙受種種屈辱和不幸。你不要用太多的時間來考慮為什么這個人要對我使壞呢?有些人故意使你難堪,是因為他們受到威脅,或者是懲罰你過去曾對他們做過的什么事。有些人是習慣于給人找難堪,并不關心他們羞厚的對象。 ...

  • 怎樣認識愛占小便宜的不良后果

    愛貪圖小便宜的人在心理上都有較強烈的占有欲望,這種占有欲望在每得到一次小便宜的時候便會產生相應的滿足感。滿足程度與得來便宜的難易程度、大小程度有很大關系,且每得到一次便宜,他們的占有欲望便會加強一次。隨著這種欲望日益膨脹,很可能會產生十分嚴重的后果。 1.它會影響你同朋友、同事、同學及周圍的人的相互關系。與人相處,總想去占別人的便宜,必然會引起別人的警惕和反感,失去同志、親友的信任。久而久之,關系緊張,團結會受到影響,友誼會受到破壞。 2.由于輿論和道德的限...

  • 怎樣克制愛占小便宜的不良欲望

    克制自己愛占小便宜的不良欲望,其有效方法并不神秘。但是,卻最忌諱反復。因為每反復一次,難度就要增加幾分。不過,只要下了決心,再轉之以一定的方法,病根是完全可以除掉的。 1.對于有輕微愛占小便宜欲望的人和初次占了別人小便宜的人來講,有效的措施便是果斷地甩掉那點小便宜,不使它據為己有。這是因為,此種毛病對于一個正常的人來講,本身就有一種道德上、心理上的被譴責感。據調查,當一個人初次占別人的便宜時,往往是在貪圖欲望與道德廉恥矛盾的心理狀態下進行的,往往在進行過程中有臉紅、心跳...

  • 怎樣度過心理“斷乳期”

    人的一生有兩次“斷乳期”。一次是生理上的,一次是心理上的。心理上的斷乳期,大致發生在13歲至15歲左右。其主要表現是:總想擺脫父母,不愿與家人父母一起外出或交談;有些想法寧肯與同學也不愿與父母交流,以此表示自己的獨立和成熟。還有一種表現是,有時會出現莫名其妙的煩惱不安,以至與家長發生沖撞。有些同學(以女同學居多)開始寫日記,或者經常把自己關在屋里,制造一種“神秘感”。這是因為這一時期的青少年雖有一定的獨立能...

  • 怎樣順利度過思春期

    在青春期的前后10余個歲月中,在性激素的啟動、催化之下,一方面性生理發育成熟,另一方面性意識覺醒,情竇初開,進入懷春鐘情期,因此,青春期也叫思春期。 思春期是性的活躍期、敏感期,也是多事之春。因為少男少

  • 怎樣克服低潮期所出現的各種消極情緒與不良行為呢?

    1.要極力保持心情平靜,不要著急。低潮期也就是為下一步飛躍作準備的停頓期,明白這一點,你就可以放松你的神經了。 作為中學生想早一天脫離這個“病魔”,而胡亂掙扎,效果會適得其反。不如冷靜下來,以健康坦然的心態去接受這種狀況,然后細細地反省:低潮期不請自來,到底是什么原因呢?即使在低潮期里,學習也不可荒廢,反復的練習,仍可使你得益。比如英語單詞表是記不住,但是仍應該長時間去記,無論方式如何——用單詞簿默寫也好,用單詞卡也可以,反正是不離手、不離口地練習。不過還要...

  • 怎樣認識當今青年的心理失衡

    1.心理的我與生理的我失衡。隨著物質生活水平的改善和提高,我國青少年在生理上普遍發育較快,成熟早,提前出現第二性征,處處事事想以成年人的面目出現,并渴望得到社會、學校和家里入的認同,獨立意識呈強化趨勢。但是,他們在心理上卻不夠成熟,知識結構上不合理,社會生活經驗缺乏,感情比較脆弱,情緒波動性較大,在價值判斷上有很大的盲目性,在行為方式的選擇上往往感情多于理智。所以,出現心理的我很難調節、控制和指揮生理的我的現象。 2.理想的我與現實的我失衡。青少年在他們各自的心目中都編織著絢麗的藍圖,都有著美好的理想和宏偉的抱負,都想學有所成,業有所創,都不甘落于他人之后。但是,他們的理想帶有濃厚的浪漫色彩,不切實際的成分較多,加之對社...

  • 青少年怎樣保持心理平衡

    保持心理的適度平衡,是心理健康的重要內容。心理平衡是人在受到外來刺激時所進行的與外來刺激相適應的反抗性心理調節,也是精神需要的補償。青少年正處于各方面成長發育的時期,保持心理平衡尤其顯得重要。 心理平衡的藝術主要體現在以下幾方面: 1.目標專一。每個人都有各自的人生目標,追求實現人生目標成了人生的動力。但目標的確定至關重要,目標選擇不當,會給人帶來無端的煩惱。如有的青少年希望將來能當明星演員,這種想法本身不錯,...

  • 青年人怎樣保持旺盛的進取心理

    當代青年人,大都爭強好勝,這實際就包括了進取心理。進取心理的確切含義是人類為求得自身的生存和發展所具有的征服自然、改造社會的一種積極的心理狀態,是一個人理想、信念、內驅力、自我激勵、自我實現的需要。進取心理也是人所特有的能動性、自覺性的表現,是驅動人們爭取進步向上的重要精神動力。古今中外,無數英才偉人的成功足跡告訴我們,一個人能否成才,在事業上能否成功,固然要受到環境的影響和條件的限制,但堅韌不拔、旺盛持久的進取心理則起到了關鍵和決定的作用;而缺乏進取心理,即使有優越的...

  • 怎樣防止和克服青春期“閉鎖心理”

    處在青春期的青少年,往往會發現自己在這段時期里心理和言行發生了很多變化,比如:對別人翻看自己的東西很反感;偷偷地寫日記,自己向自己傾訴內心的秘密;在與別人交往中,也不象少年時代那么坦率了,等等。對此,家長和孩子本人往往不知該怎么辦。 從發展心理學角度分析,青少年心理和言行的這種變化,是處在青春期的青少年心理發展過程中的一種正常現象——“心理的閉鎖性現象”。所謂閉鎖性是指人的心理活動具有某種含蓄、內隱的特點,它是相對于人的外部行為表現與內部心理活動之間的一致性而言的。青少年的“閉鎖心理”除上述言行表現外,還有:開始愿意有自己的房間;自己的抽屜要上鎖;不輕易地和盤托出內心...

  • 怎樣認識青少年吸煙的種種心態

    目前,社會上和學校里不少青少年染上了吸煙惡習,影響著身體健康,在學校、家庭和社會上引起了較強烈的反映。據報道,經對上海、杭州、沈陽、西安、長沙、石家莊6城市的調查統計,15歲以上城市人口的平均吸煙率超過了40%,青少年中的“候補煙民”有逐步增多的趨勢,這實在令人擔憂??青少年吸煙,不僅受社會風氣、家庭環境的影響,也是他們種種心態的表現。 1.從眾心理。不少青少年認為,處世應隨和。環顧四周,朋友吸煙,家中父母吸煙,學校老師吸煙,不吸煙者似乎與眾人合不攏。于是,只好“隨大流”,試著吸起煙來。 2.好奇模仿心理。青少年富于好奇心,模仿性很強,對許多事情都想親自試一試。看到別人吸煙,“吞云吐霧”,妙趣橫生,便...

  • 怎樣對待父母的打罵

    隨著社會的進步、人們文化素質的提高,父母對子女打罵、體罰的現象越來越少。尤其是獨生子女的大批出現,年輕的父母寵愛唯恐不及,更舍不得打罵、體罰了。但是,“少”不等于沒有,父母嚴重打罵、體罰子女的現象仍時有發生,甚至出現因子女考試成績不理想而被母親打罵至死的案例。當然,這是極個別現象。以前,在人們中間曾經流傳著“棍棒出孝子”的說法。意思是說,適度的打罵,會把孩子教育好;過度的寵愛教育不出好孩子。也有人理解為”孩子就得打、不打不行?備霰鵪⑵┰锏募頁ざ院⒆尤畔嗉櫻踔煉霉靼簟?人的生活道路可以選擇,但父母和家庭卻不能選擇,若遇到父母的打罵、...

  • 怎樣正確對待同學間的誤會

    同學之間各種各樣的誤會常會發生,有些本是小事一樁,時間一長也就忘了,可也有一些誤會,若不加以說明,會使人牢記在心,如梗在喉。對于這類誤會,應設法加以消除,否則,不僅會影響同學之間的團結,而且對人的身心健康也會產生不利影響。 造成同學之間誤會的原因頗多,如有時是因為我們把別人一些無特定意義的行為當成寓意深長的行為,以致生出種種誤會;有時是因為別人的成見造成的;有時是由于某些同學搬弄閑話造成的,等等。同學間如果發生了誤會,應該怎樣對待呢?為此建議你做到:

  • 怎樣培養優良的道德品質

    道德品質是社會道德現象在個體身上的表現,是指一個人依據一定的道德準則在行動時經常表現出來的某些穩定的傾向和特征。在我們社會主義國家里,優良的道德品質是指一個人按社會主義道德準則行動時所表現出來的穩定的傾向和特征。 道德品質的形成不僅依存于客觀的社會環境,如家庭、學校等的教育和熏陶,也依賴于人的心理發展規律。其形成的過程實際上是在一定教育條件下,將客觀存在著的倫理觀念轉化為個人的是非觀、榮辱...

  • 怎樣適應新的學習環境

    新學期開始了,同學們從不同的小學來到中學或從農村小學來到城市中學或從初中升入高中,開始了新階段的學習生活。面對新的同學、新的老師、新的學校、新的課本,同學往往感到很陌生,有些同學甚至產生心理壓力。如何才能較快地適應新的環境呢? 任何人對一個新的學習環境,都有一個熟悉、適應的過程。隨著時間的推移,師生之間的接觸,共同學習、共同活動,自然而然地就適應了。但適應的時間每個人是不一樣的。性格外向的同學,也就是性格開朗的同學,他們大多活潑、好動、敏感、反應迅速,喜歡與人交往,直率、熱情、精力旺盛,所以只要很短的時間,他們就適應了新的學習環境。而性格內向的同學,也就是性格不夠開朗活潑的同學,大多表現為好安...

  • 怎樣對待別人的成績

    生活中有很多刻苦學習,力求上進的同學。他們在各科學習中,都加倍地努力,希望取得優異的成績。這種力爭上游的精神是值得學習和提倡的。但是,也常看到這種現象:有的同學因別人的成績超過自己,就產生嫉妒心,甚至挖苦諷刺別人。這是一種不好的現象。同學們之間比學習、比進步,是為了鼓勵相互之間更加勤奮,激發學習的積極性,為了共同提高,怎能因別人超過自己,就采取一些不文明的行為呢? 在世界上,古往今來,有許多名人志士,在這方面都表現出了高尚的品質。就拿舉世聞名的美籍德國物理學家愛...

  • 怎樣搞好中學生的心理衛生

    青年學生,尤其是中學生的心理衛生有其特殊的地方。專家們認為,其重點應在于青年期的發育心理上。教師應該運用教育心理學原則,培養學生德、智、體全面發展,其中主要的是德育,除思想政治工作外,社會道德應占主要地位。以學校為主體,配合社會、家庭對學生進行精神文明教育,提倡“五講四美”,便是一個極有力的、促進學生心理健康成長的方式。而在資本主義國家,盡管青年問題十分嚴重,如犯罪、吸毒、暴行、自殺及心理失常等,但其解決的方法也只限于心理疾病的早期發現和早期治療上,而對這些社會問題卻束手無策。 首先,中學生的課程普遍較多,負擔較重,作業安排較緊,這對學生的身心健康往往造成不利的影響,可能導致學生出現頭痛、頭暈、失眠、記憶力下降及注意力不易集中等情況。如考...

  • 怎樣認識中學生的心理特點

    1.個性的基本形成中學生有著自己的理想,憧憬美好的未來。他們對未來抱著希望與幻想。 這可使他們進取心強,積極向上,奮發有為,充滿著青春活力。同時也可使他們急于求成,脫離實際;甚至在踏上社會而遇到困難與挫折時,產生徘徊、苦悶與失望。 中學生的興趣與少年比較起來更廣泛而且穩定。青年的學習興趣常常與自己未來的志愿相聯系。 中學生的自我意識已基本成熟。中學生的自我評價、自我教育與自我控制的能力已達到一定的水平。

  • 怎樣認識中學生的不健康心理

    處于青春期的中學生存在種種不健康心理,應該引起教師、家長的注意。l.逆反心理。中學生的獨立意識增強,迫切希望擺脫成年人的束縛,如果教師、家長的教育方法不當,則很容易造成學生產生逆反心理。比如有的教師對犯過失的學生態度粗暴,挫傷了他的自尊心,這就易激起學生“橫豎橫”的逆反心理。如有一名初二男生屢次寫紙條給一同班女生,表示愛慕之情,在課堂上班主任嚴厲批評他,家長打罵他,反而使他在性失誤的道路上越走越遠,最終因侮辱女生而被送少教所。 2.幻想心理。進入青春期的中學生都或多或少地有過夢幻的體驗,這種體驗有時是在清醒狀態下,有時是在夢中對自己或他人產生一種不切實際的幻想,以達到心理上的滿足。如某中學一初三女生對本班長得高大魁梧的體育委員產生仰慕之情,上...

  • 怎樣做心理健康的中學生

    一個中學生在告別了兒童階段步入青少年階段后,體態和心理發生了很大變化,思考的問題多了,但很多是朦朧地、似是而非地解釋一些問題的現象。可以說,這一階段是他們的重要轉折階段。如果想做一個心理健康的中學生,不妨朝著以下6點努力或者用以下六點衡量自己。 1.自知。對自己的相貌、體型、體質、生理特點、體能、健康狀況和心理動機、興趣、情緒、能力、氣質、性格、品德及智慧等方面都有比較全面的了解,清楚地知道自己的優點和缺點,并能努力發展自己,即克服缺點或弱點,發揮長處,主動進行自我教育。 2.自愛。對自己的生理特點、心...

  • 怎樣看待女生的自身特長

    社會發展的歷史,已經證明這樣一個事實:女性在學習工作中除了受到生理機能的某些限制之外,在工作才能及智慧水平上都不遜色于男子,而且在條件適合或環境許可的情況下,還會表現得更加出色。 最近,美國社會學家發表了一篇經過12年研究,集合了各階層女性意見的調查報告,其中列舉了多項女性對自己的評價和自認為超過男性的優點: 1.比男性更勤奮。婦女們除投身學習、社會工作外,還需負起家務勞動...

  • 怎樣解除考生的緊張心理

    人都有可能作為考生參加不同類型的考試,如定級考試、文化考試或各種選拔考試等。至于在校學生,參加大大小小考試的機會則更多。一般來說,我們在考試前都會積極準備,自然,心情稍有緊張,但對考試并不害怕,而是躍躍欲試;到考場上,注意力集中,輕度興奮,并能發揮自己應有的水平。這是考生的正常狀態。可是,卻有少數考生,由于考試前的情緒異常緊張,進而可能導致各種心理和軀體的不適,如記憶力減退;注意力難以集中;頭暈失眠;食欲不振等,甚至對考試抱消極逃避或忐忑不安的態度。臨場考試時,則往往表現為不斷打呵欠、行為呆板、思維遲鈍,解答試題常常半途而廢;或者表現得過度興奮、面色蒼白、手腳出汗、四肢發抖、眼睛發花、思維混亂、煩躁不安、容易發火...

  • 怎樣看待應試的焦慮

    焦慮是一種心理上的緊張度。焦慮的存在,意味著學生對學習的自律性和責任心。所以,不少心理學家認為,沒有必要一般地反對焦慮。焦慮程度太低,會造成對學習過分松弛,無所用心。甚至在與人相處方面,也會帶來問題,即:傾向于自我中心,不大顧及旁人的感情,造成人際關系上的困難。這樣,心理學對焦慮的看法就與人們通常的看法有所不同,它不是不加區別地把焦慮統統視為壞東西。但也不要引起誤會,以為心理學家主張使每個學生保持過度的焦慮,不是的,過度的焦慮所帶來的問題,決不比焦慮嚴重不足所帶來的問題輕微一些。正確的做法應該是:對不同的學生,在焦慮程度方面應有不同的要求,對...

  • 怎樣緩解考生的緊張心理

    對于在校學生,參加大大小小考試的是難計其數的。一般來說,我們在考試前都會積極準備,自然,心情稍有緊張,但對考試并不害怕,而是躍躍欲試;到考場上,注意力集中,輕度興奮,并能發揮自己應有的水平。這是考生的正常狀態。可是,卻有少數考生,由于考試前的情緒異常緊張,進而可能導致各種心理和軀體的不適,如記憶力減退,注意力難以集中,頭暈失眠,食欲不振等,甚至對考試抱消極逃避或忐忑不安的態度。臨場考試時,則往往表現為不斷打呵欠,行為呆板,思維遲鈍,解答試題常常半途而廢;或者表現過度興奮,面色蒼白,手腳出汗,四肢發抖,眼睛發花,思維混亂,煩躁不安,容易發火。自然,考試成績也不會令人滿意了...